Нехватка сна в младенческом возрасте приводит к ожирению

Младенцы и дошкольники, недосыпающие по ночам, рискуют в последующие детские годы заработать ожирение, утверждают учёные из США, пишет ресурс HealthDay News.

[[MORE]]

Дженис Ф. Белл из Вашингтонского университета в Сиэтле и Фредерик Циммерман из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обследовали 1930 детей в возрасте от одного месяца до тринадцати лет. Испытуемые были поделены на две группы: младшую (от 1 до 59 месяцев) и старшую (от 5 до 13 лет). Сведения об участниках собирались в начале исследования, в 1997 году, и по его окончании, в 2002-м.

За время наблюдения у 33% детей из младшей группы и у 36% из старшей были выявлены либо лишний вес, либо ожирение. У младших детей обнаружилась связь между нехваткой сна в ночное время и увеличением риска последующего развития тучности или ожирения. Среди ребят постарше ничего такого не наблюдалось. Впрочем, в этой группе нехватка ночного сна была связана исследователями с увеличением вероятности перехода из нормальной весовой категории в группу детей с лишним весом или от тучности к ожирению.

По словам специалистов, их открытие подтверждает, что существует критическое "окно" до пяти лет, когда ночной сон играет чрезвычайно важную роль в том, каким будет вес ребёнка в последующие годы. Исследователи отмечают, что продолжительность сна - это изменяемый фактор риска с потенциально важными последствиями для предотвращения ожирения и лечения этого расстройства. При этом важно помнить, что дневной краткий сон не служит адекватной заменой недобранным ночным часам и не может помочь предотвратить набор лишнего веса.