Недостаток сна может привести к негативной экспрессии генов

В рамках проведения новейшего исследования ученые пришли к выводу, что нехватка сна может пагубно воздействовать на наши гены. Дефицит сна, который не удается ликвидировать хотя бы в течение недели – может привести к тому, что в нашем генотипе начнут активироваться разрушительные процессы, способные привести к развитию целого ряда заболеваний и в целом негативно повлиять на состояние нашего здоровья. Именно поэтому недостаток сна, как уже доказано, приводит к повышенному риск развития болезней сердца, диабета, ожирению и многим другим расстройствам. Исследователь сна Дерк-Ян Дейк (Derk-Jan Dijk) и его коллеги из нескольких университетов США изучали молекулярные механизмы, которые происходили у нескольких сотен человек, когда те спали недостаточно в течение периодов времени разной продолжительности.

[[MORE]]

В результате, в рамках исследования, было обнаружено, если человек спит ночью 6 или меньше часов и так продолжается в течение недели, то в его теле происходит негативная экспрессия 711 генов, в том числе генов, которые отвечают за иммунитет, реакцию на стресс и воспаление.

Кроме того, по сравнению с испытуемыми, которым разрешили спать целых 10 часов в сутки, у тех, кто испытал недостаток сна, были проблемы с циркадными ритмами (некоторые гены потеряли свою активность, другие, наоборот, были гиперактивны). Все это негативно влияло на биологические часы и вызывало множество проблем со здоровьем.

Эксперты отмечают, что сегодня почти треть американских рабочих - около 40. 6 миллионов человек – спят меньше 6 часов в сутки, и эта проблема должна привлечь к себе наиболее пристальное внимание со стороны системы здравоохранения.

.