Как избежать появления геморроя при сидячей работе
Геморрой – одна из самых распространенных болезней у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или занимается тяжелым физическим трудом, утверждают медики. Это заболевание не проходит само по себе. Как можно улучшить свое самочувствие? [[MORE]] Почему появляется геморрой чаще всего у тех, кто занят на сидячей работе? Все дело в том, что мышцы промежности находятся в расслабленном состоянии, когда тебе приходится подолгу сидеть за столом. Появление зуда, жжения и болезненных ощущений в заднем проходе особенно часто случается после запоров или диареи. Чтобы избежать геморроя, во время работы: Питайся правильно – вместо бутерброда в качестве быстрого перекуса лучше регулярно съедай хотя бы несколько ложек бульона или супа. Замени сладкие булочки и конфеты курагой, изюмом и черносливом. Делай простую гимнастику: сидя на рабочем месте, сожми и разожми мышцы промежности (8 раз). Профилактика геморроя: общие правила Больше ходи пешком, так как сидячая работа приводит к застою крови в области м...